Jinsi ya Daima ya Mchana Inaweza Kuboresha Mafanikio ya Biashara ya Biashara

Vidokezo vya Kujenga Routine ya Mchana ili Kuboresha Uzalishaji na Faida

Wakati watu wengi wanafanya shughuli nyingi sawa kila asubuhi, hawana kawaida kuwa na utaratibu wa kusudi. Badala yake, wanatembea karibu juu ya kujitegemea.

Hata hivyo, ikiwa umejifunza baadhi ya wajasiriamali wanaofanikiwa sana , ungegundua kwamba wengi wao wana utaratibu maalum wa asubuhi. Oprah Winfrey, Anna Vint, Vogue wa Anna Wintour, Richard Branson, Tony Robbins, marehemu Steve Jobs, na hata Ben Franklin, wamekuwa (wamekuwa) ya kawaida ya asubuhi.

Badala ya kukimbilia kwa asubuhi ya chaotic au kutembea kwa njia hiyo katika ukungu, watu wenye mafanikio wana utaratibu wa asubuhi iliyopangwa vizuri. Wao ni wahusika, kuchukua malipo ya siku yao, badala ya kuwa na kazi.

Faida za Msaada wa Asubuhi

Inaonekana si kama mpango mkubwa, lakini kwa kweli, kuwa na utaratibu wa asubuhi kuna faida nyingi ikiwa ni pamoja na:

• Wakati peke yake: Njia yako ya asubuhi inakupa muda katika siku yako ya busy ambayo ni yako na yako pekee.
• Inakuinua: Watu wengi wenye mafanikio ambao huwa na utaratibu wa asubuhi huhusisha aina fulani ya harakati ambayo hupata damu inapita na kuinua. Hiyo haimaanishi Workout kali. Watu wengine wananyoosha au kufanya yoga, au kwenda kwa muda mfupi kutembea. Bila shaka baada ya hapo, wengi wana kikombe cha kahawa au chai.
• Inaweka sauti ya siku: Kuruka kasi kamili ndani ya siku inaweza kukufanya usijisikie na usio na machafuko. Njia ya asubuhi inaruhusu kuingia siku kwa utulivu.
• Inaongeza tija: Mfumo wa asubuhi hutoa tu utulivu, lakini pia utazingatia. Kwa lengo zaidi na vitendo vya kusudi hujaza tija.

• Inatoa muda zaidi wakati wa siku . Njia za asubuhi nyingi zinaanza mapema. Ingawa sio mahitaji, utaona kuwa wajasiriamali wanaofanikiwa zaidi huwa juu ya 5 am ambayo, kwa watu wengi, hufanya siku ndefu. Hata kama unapolala kitandani, hali mbaya ni yale unayoacha ni Bingflix binging au shughuli nyingine isiyo ya kazi kuhusiana, kinyume na kulala na kutumia muda wa uzalishaji.

Jinsi ya Kuweka Upendo Wako wa Asubuhi Mwenyewe

Ikiwa asubuhi yako ni machafuko na unajisikia mshangao wakati wa mchana, huenda unataka kufikiri kujaribu jaribio la asubuhi ili uone ikiwa linasaidia. Wakati unaweza kuunda utaratibu wa asubuhi ambao unafaa zaidi unayohitaji, mazoea ya asubuhi yaliyopendekezwa yanajumuisha yafuatayo:

1. Amka mapema. Hata watu wasio na asubuhi wanaotumia ripoti ya kawaida ya asubuhi kwamba kuamka mapema imewasaidia kuwa na matokeo zaidi. Watu wengi wenye mafanikio huinuka mapema nne au tano asubuhi. Hiyo inaweza kuwa mapema mno kwako, lakini unapaswa kuinuka kabla ya kila mtu mwingine nyumbani kwako ili uwe na faragha kwa utaratibu wako wa asubuhi. Kwa njia, usiipige snooze aidha. Wakati kengele inapoondoka, simama.
2. Kuwa na kioo cha maji kwanza. Watu wengi huenda kwa moja kwa moja kwa ajili ya mashine ya kahawa, lakini wataalam wengi wa kawaida wa asubuhi wanapendekeza kuwa na kioo baridi cha maji kwanza. Sio tu kuinua wewe, lakini pia, rehydrate mwili wako.
3. Hamisha kidogo. Watu wengine hufanya kazi wakati huu, lakini wengine wanateremsha au kufanya salamu kadhaa za jua. Chaguo jingine ni kwenda kwa kutembea.
4. Soma. Viongozi ni wasomaji. Kusoma asubuhi sio kutuliza tu, lakini pia, husaidia kuamsha akili, na hutoa fursa ya kujifunza kitu au kupata moyo.

1. Tafakari au wakati wa utulivu. Hal Elrod, mwandishi wa The Miracle Morning , anaita wakati huu "kimya." Kimsingi ni iliyoundwa ili kutuliza akili, kutoa shukrani, au kuomba.
2. Kagua malengo yako. Ikiwa una bodi ya maono au malengo yaliyoandikwa , kuanzia siku yako kukukumbusha kwa nini unafanya kile unachofanya hutoa motisha na msukumo. Hii ni wakati mzuri wa kurudia uthibitisho wako, ikiwa ni sehemu ya mkakati wako wa mafanikio.
3. Andika. Julie Cameron, mwandishi wa The Way's Way's Way , anapendekeza kuandika kurasa tatu za asubuhi, ambazo anasema, "... husababisha, kufafanua, kufariji, kufadhili, kukuza na kukubaliana na siku iliyopo. "Chaguo jingine ni kuandika maelezo yako na mawazo juu ya kile usoma asubuhi hiyo. Au unaweza kuandika tena malengo yako na uthibitisho. Wakati kutafakari kunapunguza mawazo, kuandika huwapa shida kwa mawazo yote ambayo yanatumia.

1. Kagua siku yako. Kwa kweli, unaanzisha siku yako usiku uliopita, hivyo kila unapaswa kufanya wakati huu ni upitikeji na ujiweke kiakili tayari kuanza kwenye shughuli zako.
2. Kula kifungua kinywa. Chakula ni mafuta, hivyo kuwa na kifungua kinywa cha afya kinakupa nishati unahitaji kuwa na siku ya mafanikio.

Amri ya Nini Shughuli za Asubuhi Zimefanyika?

Hakuna amri ya kuweka kwa kila mtu. Hal Elrod anatumia kielelezo Maisha SAVERS, na huandaa utaratibu wake wa asubuhi na: 1. S ilence (kutafakari au wakati wa utulivu), 2. Uhakikisho, 3. U kutekeleza, 4. Kujitahidi, 5. R na 6 . cribe (kuandika). Watu wengine hutumia utaratibu tofauti. Watu wengine hujumuisha shughuli nyingine, wakati wengine hufanya vitu vichache kwenye orodha hii. Utaratibu unaochagua utategemea kile kinachofaa kwako.

Je, Daima ya Mchana inachukua muda gani?

Njia ya asubuhi inaweza kufanyika kwa muda mdogo wa dakika 6, au dakika 25 hadi 30. Watu wengine wanapendelea kuchukua saa. Kuna hata wengine ambao wana utaratibu wa asubuhi ambao hudumu saa na nusu au masaa mawili.

Muda wa muda unaojitolea kwa utaratibu wako wa asubuhi unategemea mambo kadhaa ikiwa ni pamoja na, muda gani unaweza kujitolea na muda gani unahitaji kwa wewe kujisikia faida kutoka kwao.

Kuanza na Routine ya Mchana

Kama tabia yoyote mpya, kuruka katika utaratibu wa asubuhi inaweza kuwa changamoto. Kuamka mapema inaweza kuwa kizuizi kikubwa. Hata hivyo, huna haja ya kupiga mbizi ndani ya mwisho wa mwisho kitu chochote wakati wa kuanzisha ratiba yako ya asubuhi.

1. Amka mapema katika nyongeza ndogo. Ikiwa unasimama saa 7 asubuhi, kuongezeka hadi tano inaweza kuwa vigumu sana. Badala yake, uamke saa 6:45 asubuhi kwa siku chache, kisha saa 6:30 asubuhi, ufanyie upya katika vipengee 15 mpaka unapopiga au unataka muda wa kuamka.
2. Kuzingatia kazi zinazofaidika kwanza. Wakati kila hatua iliyopendekezwa katika utaratibu wa asubuhi ina madhumuni maalum, huna haja ya kuanza kufanya yote kwa mara moja. Badala yake, wale ambao unafikiri watakusaidia kupata utulivu na kuzingatia unahitaji kuanza siku yako. Kwa mfano, unaweza kwanza kuwa na glasi ya maji na kufanya maelekezo machache, kisha soma jambo la msukumo, ikifuatiwa na upitio wa malengo yako, kisha uanze siku. Mara baada ya kuwa na utaratibu huu chini, ongeza kazi nyingine moja au mbili kwa wakati. Kwa mfano, kuongeza kutafakari au muda wa utulivu na kuandika jarida.
3. Weka teknolojia yako mbali. Arifa na kuvuta teknolojia inaweza kuvuruga kutoka kwa njia ya asubuhi, hasa mwanzoni. Jifunze mwenyewe si kuangalia simu yako au kurejea kompyuta yako mpaka baada ya kufanya kazi yako ya asubuhi. Mbali pekee kwa utawala wa teknolojia ya kisasa ni kama simu yako pia ni kengele yako na / au kama unatumia programu ili kusaidia katika ratiba yako ya asubuhi (yaani programu ya kutafakari). Hata hivyo, ikiwa unatumia simu yako kama sehemu ya utaratibu wako, usichunguzi wa vyombo vya habari vya kijamii au barua pepe, au chochote zaidi ya zana zinahitajika kwa utaratibu wako wa asubuhi.
4. Weka wimbo wa kile kinachofanya kazi na kile ambacho sio. Pengine utapata unahitaji kubadilisha utaratibu wa kazi unazofanya. Au labda unahitaji kuongeza muda wa kazi moja huku ukipunguza wakati mwingine. Njia ya asubuhi imeundwa ili kukusaidia kuwa na mafanikio ya siku, hivyo tweak ili kukidhi mahitaji yako.

Imefanywa sawa, njia ya asubuhi inakuweka kwa mafanikio wakati wa mchana. Inatoa utulivu kabla ya dhoruba, na uwazi na uzingatia malengo yako ya siku. Wakati kazi ni ya kawaida kwa miongoni mwa wale ambao wana mila ya asubuhi, kama siku ya kazi ya biashara ya nyumbani , unaweza kupanga mila ya asubuhi iliyofaa zaidi na ratiba yako na mahitaji yako.